A bőr mirigyeket, pórusokat és szőrtüszőket tartalmaz, amelyek eltömődhetnek szárított faggyúval (természetes bőrolaj), bőrtörmelékkel, baktériumokkal és elhalt hámsejtekkel. Ha valakinek súlyos és cisztás pattanásai vannak, az adott személynek nagyszámú komedonja van (kis dudorok), pattanások, pustulák, csomók és ciszták. Súlyos vagy cisztás akne hegesedést és a bőrszín megváltozását okozhatja, általában sötétebb területeken. A cisztás akne a pattanások súlyos formája, és leggyakrabban tinédzsereknél fordul elő. Míg a cisztás akne kezelésére számos vény nélkül kapható és vényköteles kezelés létezik, vannak természetes módszerek is, amelyekkel megpróbálhatja minimalizálni a pattanásokat és javítani a bőr általános egészségét.
Lépések
1. módszer az 5 -ből: Az arc tisztítása
1. lépés. Mossa meg az arcát
A pattanások elleni küzdelem érdekében mossa meg arcát legalább naponta kétszer. Ez különösen fontos, miután erősen izzadt.
- Ügyeljen arra is, hogy naponta egyszer fürödjön vagy zuhanyozzon.
- Ha sokat izzadt, akkor előnyös lehet, ha naponta többször zuhanyozik.
2. lépés Használjon növényi olaj alapú tisztítószert
Arclemosó kiválasztásakor válasszon gyengéd és növényi olaj alapú mosószert. Keressen egy "nem komedogén" címkével ellátott tisztítószert, ami azt jelenti, hogy nem tömíti el a pórusokat és nem ösztönzi az új pattanásokat.
- Próbálja ki a glicerint, a szőlőmagolajat, a kendermagolajat és a napraforgóolajat. Az olajok a legjobbak más olajok felszívására és feloldására. Használhat ricinusolajat, körömvirág olajat vagy argán olajat is. Próbálja meg melegíteni a shea vajat is, amíg sima, olajszerű állagú nem lesz.
- Próbálja ki a Neutrogena, a Cetaphil és az Olay termékeit. Sok más bolti márkájú termék is létezik, amelyek nem komedogének. Ellenőrizze a címkét.
3. lépés Vigye fel a termékeket az ujjaival
Arclemosáskor az ujjhegyet használja a kendő helyett. Mosórongy vagy szivacs használata irritálhatja a bőrt. Kerülje a súrolást is az arc mosása vagy szárítása közben. Károsíthatja a bőrt.
4. lépés. Hagyja ki a hámlasztást
A hámlás több kárt okozhat, mint hasznot, mivel mikrohegesedést és hegesedést okoz. Ez is súlyosbíthatja a pattanásokat. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt is javasolja, hogy tartózkodjon a fanyarítóktól és tonikoktól, mivel ezek kiszáradhatnak és irritálhatják a bőrt. A száraz, vörös bőr rontja a pattanások megjelenését.
A szalicilsav (béta -hidroxisav) és az alfa -hidroxisav kiszáríthatja és irritálhatja a bőrt. Az alkohol is szárítja és károsítja a bőrt
2. módszer az 5-ből: Az arc gőztisztítása
1. lépés. Mossa meg az arcát
Az arcmosásnál kezdje azzal, hogy langyos vízzel nedvesíti az arcát. Ujjhegyével vigye fel a tisztítószert az arcára gyengéd, körkörös mozdulatokkal. Végezze el ezt körülbelül egy percig. Miután elkészült, alaposan öblítse le arcát langyos vízzel. Törölje szárazra tiszta, pamut törülközővel.
2. lépés Válassza ki a megfelelő illóolajat
Van néhány olaj, amely jó a pattanásokra. A teafaolaj antiszeptikus és gyulladáscsökkentő olaj, amely gombaellenes és antibakteriális is. Úgy gondolják, hogy ugyanolyan hatékony, mint a benzoil -peroxid a pattanások kezelésében. A teafaolajat közvetlenül a cisztákra viheti fel. Vattacsomóval vagy tamponnal óvatosan vigye fel a 100% -os teafaolajat közvetlenül a cisztákra naponta kétszer.
- Ügyeljen arra, hogy ne kerüljön teafaolaj a szeme közelébe.
- A gőzkezelések során boswellia olajat, más néven tömjént is használhat. A Boswellia olaj gyulladáscsökkentő.
- Mindig ellenőrizze az illóolajokkal szembeni érzékenységet. Tegyen egy csepp olajat a csuklójára, és várjon 10-15 percet. Ha nincs irritáció, akkor használnia kell az olajat.
Lépés 3. Adjon hozzá illóolajokat
Indítsa el az arc gőzölő tisztításának folyamatát víz felforralásával. Töltsön meg egy edényt 1 amerikai liter (0,95 l) vízzel, és melegítse fel, amíg fel nem forr. Ekkor adjon hozzá 1-2 csepp választott illóolajat. Az olaj hozzáadása után a vizet még egy percig forraljuk. Ezután kapcsolja ki a hőt, és helyezze az edényt egy erős asztalhoz vagy pulthoz. Helyezzen egy edényt az edény alá, hogy megvédje a felületet, amelyre helyezi.
- Illóolaj, például teafaolaj vagy boswellia/tömjénolaj hozzáadása antibakteriális vagy antiszeptikus tulajdonságokkal egészíti ki a gőzt. Ez azt jelenti, hogy az olajok elpusztíthatják a pattanásokat okozó baktériumokat. Ezen olajok használata megakadályozhatja a pattanások kialakulását.
- Ha nem rendelkezik illóolajokkal, akkor helyettesítsen 1/2 teáskanál (általában körülbelül 1/3 g) szárított gyógynövényt 1 liter víz (0,95 l) vízre.
4. lépés. Helyezze arcát a gőz fölé
A kezelés elvégzéséhez takarja le a fejét egy nagy törülközővel. Helyezze arcát a gőzölő edény fölé, de maradjon legalább 30 cm (12 hüvelyk) felett.
Csukja be a szemét, és lélegezzen normálisan. Tartsa a gőz felett 10 percig. Ez segít megnyitni a pórusokat és tágítani az ereket
5. lépés: Öblítse le és törölje szárazra, ha végzett
10 perc elteltével öblítse le arcát langyos vízzel. Finoman törölje szárazra arcát anélkül, hogy dörzsölné a bőrt.
Ezen a ponton vigyen fel nem komedogén hidratálót
6. lépés: Ismételje meg naponta kétszer
A gőzkezelés első megkezdésekor naponta kétszer, reggel és este végezze el. Néhány hét elteltével el kell kezdenie látni a bőr javulását. Ha javulást tapasztal, csökkentse a gyakoriságot naponta egyszer.
3. módszer az 5 -ből: Más természetes gyógymódok kipróbálása
1. lépés Készítsen gyógynövény maszkot
Az arcmaszkok segíthetnek a bőr gyógyulási folyamatában és minimalizálhatják a pattanásokat. A fanyar gyógynövények feszesítik a bőrt, míg az antibakteriális gyógynövények segítenek elpusztítani a baktériumokat. Próbálja ki az alábbi maszkot zsíros bőrre:
- Keverjen össze 1 evőkanál (15 ml) mézet, 1 tojásfehérjét és 1 teáskanál (4,9 ml) citromlevet. Mivel a citromlé fehérítő és fehérítő szer, helyettesítheti a varázsmogyorót, ha nem akar citromlevet használni.
- Hozzáadás 1⁄2 teáskanál (2,5 ml) teafa vagy Boswellia illóolaj.
- Vigye fel a maszkot az arcára, a nyakára vagy más problémás területre. Vattapálcikával kenheti a keveréket bizonyos problémás területekre.
- Hagyja a keveréket 15 percig száradni, majd langyos vízzel öblítse le teljesen. Szárítsa meg bőrét szárazra, majd kövesse egy nem komedogén hidratáló krémmel.
2. lépés. Változtassa meg étrendjét
A feldolgozott cukrok és tejtermékek egyes embereknél pattanást okozhatnak, mivel fokozzák a gyulladást és környezetet teremtenek a baktériumok szaporodásához. Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony glikémiás index vagy alacsony cukor az élelmiszerek csökkenthetik a pattanásokat. Fontolja meg a cukros üdítők kizárását az étrendből. Egy másik változás, amely segíthet csökkenteni a pattanásokat, a tejtermékek és a zsíros ételek helyettesítése több zöldséggel az étrendben.
Az alacsony GI -tartalmú élelmiszerek közé tartozik a zab és a korpa gabonafélék; teljes kiőrlésű és teljes kiőrlésű kenyér; zöldségek, kivéve a céklát, a tököt és a paszternákot; diófélék; gyümölcsök, kivéve a görögdinnyét és a datolyát; hüvelyesek; joghurt; és barna rizs, árpa és teljes kiőrlésű tészta
3. lépés: Adja hozzá a bőr számára egészséges tápanyagokat az étrendhez
Úgy gondolják, hogy az A- és D -vitamin a legfontosabb a bőr egészségének szempontjából. Az omega-3 zsírok segíthetnek a pattanások kezelésében, mivel gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.
- Az A-vitaminban gazdag ételek közé tartozik az édesburgonya, a spenót, a sárgarépa, a sütőtök, a brokkoli, a pirospaprika és a nyári tök. A gyümölcsök, például a sárgadinnye, a mangó és a sárgabarack is sok A -vitamint tartalmaz. A hüvelyesek, a hús és a hal, például a hering és a lazac is jó mennyiséget biztosít.
- A D-vitaminban gazdag ételek közé tartozik a lazac és a tonhal, valamint a csukamájolaj. A tejtermékek, például a tej, a joghurt és a sajt is tartalmaz D -vitamint. A D -vitamin megszerzésének legjobb módja az, ha a napon 10-15 percig tartózkodik reggel vagy késő délután, heti 3-4 alkalommal.
- Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók a lenmagban, lenmagolajban, chia magban, vajban és dióban. A halak, mint a lazac, a szardínia, a makréla és a fehér halak, kiváló omega-3 források. A bazsalikom, az oregánó, a szegfűszeg és a majoránna omega-3 zsírsavat tartalmaz, és olyan zöldségeket is, mint a spenót és a kínai brokkoli.
4. lépés Készítsen olajatisztítót
Az olaj az egyik legjobb módja a zsíros arcmosásnak, mivel eltávolítja az olajat és a szennyeződéseket anélkül, hogy lecsupaszítaná a bőrt. Tisztítsa meg arcát naponta kétszer a tisztítószerrel. Használd izzadás után is.
- Válasszon nem komedogén olajat, például argánolajat, kendermagolajat, shea dióolajat, napraforgóolajat, olívaolajat vagy ricinusolajat. Válasszon teafát vagy Boswellia illóolajat a tisztítószerhez.
- Adjon hozzá 3-5 csepp illóolajat minden 30 ml olajhoz. A 2 olajat jól keverjük össze. Fénytől védve tárolandó.
5. lépés Mossa le arcát a tisztítószerrel
Öntsön egy kis mennyiségű olajos keveréket a kezébe, és masszírozza az arcára 2 percig. Használjon apró, körkörös mozdulatokat. Helyezzen az arcára meleg vízzel átitatott mosogatórongyot. Hagyja az arcán 20 másodpercig. Ezután óvatosan törölje le az olajat. Öblítse le a mosogatórongyot meleg vízben, és ismételje meg mindaddig, amíg minden olaj el nem tűnik a bőréről.
- Ne dörzsölje túl erősen, különben irritálja a bőrt.
- Törölje szárazra az arcát pamut törülközővel.
6. Légy távol a naptól
Ne tartózkodjon a napon, és ne használjon szoláriumot. A napfény és a szolárium károsíthatja a bőrsejteket a káros UVB sugárzás miatt. Bizonyos pattanásos gyógyszerek még érzékenyebbé is teszik a bőrt a napra.
4. módszer az 5 -ből: A cisztás akne megértése
1. lépés. Keresse meg a cisztás akne tüneteit
A cisztás akne a legsúlyosabb akne típusnak tekinthető. A felismeréshez keressen olyan tüneteket, mint:
- Mély, fájdalmas, szilárd érzésű csomók a bőr felszíne alatt (csomók)
- Nagy gennyes dudorok, amelyek messze a bőr felszíne alatt lehetnek (ciszták), amelyek jellemzően fájdalmasak
- Pustulák a bőr felszínén
2. lépés Ismerje meg, mi okozza a pattanásokat
Általában pattanások képződnek az arcodon, amikor a baktériumok és a hormonok kölcsönhatásba lépnek a természetes bőrolajokkal. Ez gyulladást okoz a hajhagymákban. Az akne súlyosbodhat, ha a smink eltömíti a pórusokat, a bőrt irritáló és gyulladó tisztítószerek, túlzott izzadás vagy szűk ruházat viselése. Egyeseknél a tejtermékek és a magas feldolgozott cukrot tartalmazó étrend növeli a pattanások kockázatát.
A hormonális változások, például azok, amelyeket a pubertás során tapasztalnak, szintén cisztás pattanások kialakulását válthatják ki
Lépés 3. Kerülje a helyzet súlyosbodását
Van néhány dolog, amit soha ne tegyen, ha akne van, mert ronthatja a pattanásokat és irritációt okozhat. Ezek a tevékenységek a következők:
- Ne dörzsölje vagy mossa le az érintett területeket túl keményen.
- Ne használjon alkoholt, csiszolószappant vagy antibakteriális szappant.
- Ne használjon zsíros vagy olaj alapú kozmetikai termékeket.
- Ne szedje és ne szorítsa össze a mitesszereket, a mitesszereket vagy a pattanásokat. Ez hegesedést és fertőzést okozhat, vagy a pattanások terjedését okozhatja.
5. módszer az 5 -ből: Mikor kell orvoshoz fordulni
Lépés 1. Keresse fel orvosát, ha úgy gondolja, hogy cisztás akne van
A cisztás akne az akne súlyos formája, és orvosi kezelés nélkül nehéz kezelni. Bár általában nem fizikailag káros, gyakran fájdalmas, érzelmileg megterhelő, és maradandó hegeket okozhat, ha kezeletlenül hagyja. Kérjen időpontot orvosával vagy bőrgyógyászával a diagnózis felállításához és a kezelési lehetőségek megvitatásához.
- Tájékoztassa orvosát, ha természetes gyógymódokat használ a pattanások kezelésére. Néhány természetes kezelés kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel.
- Beszéljen orvosával is, ha 2-3 hete próbálkozik házi gyógymódokkal vagy vény nélkül kapható kezelésekkel anélkül, hogy javulást látna.
2. lépés. Beszéljen orvosával, ha felnőtt korában hirtelen akne jelentkezik
A cisztás pattanások leggyakrabban tinédzser korban kezdődnek, de néha az emberek később is kialakulhatnak. Ha felnőttkorában pattanások alakulnak ki Önnek, anélkül, hogy előzményei lennének, ez annak a jele lehet, hogy mögöttes egészségügyi állapota van. Kérjen időpontot orvosával egy vizsgálatra.
Tájékoztassa kezelőorvosát minden egyéb tünetéről, és mondja el nekik a jelenleg szedett gyógyszereket
3. lépés. Beszélje meg orvosával az orvosi kezelési lehetőségeket
A cisztás pattanásokat injekcióval, gyógyszerrel és a bőrre alkalmazott retinoidokkal kezelik. A hegesedés, amely az akne mellékhatása, kémiai hámlasztással, lézeres felületkezeléssel vagy dermabrázióval kezelhető. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy melyik kezelési lehetőség lehet a legjobb az Ön számára.
- Mielőtt bármilyen kezelést kipróbálna, beszéljen orvosával az egészségi állapotáról. Ez befolyásolhatja, hogy mely kezeléseket használhatja biztonságosan.
- Például sok vényköteles orális pattanás elleni gyógyszer nem biztonságos a terhesség alatt.
4. Látogasson el orvoshoz, ha a pattanások érzelmileg zavarják
A pattanások kezelése stresszes lehet, és nem ritka, hogy súlyos aknés embereknél depresszió alakul ki. Mondja el orvosának, ha úgy gondolja, hogy depressziós lehet. Segítenek megtalálni a megküzdési stratégiákat, vagy kapcsolatba léphetnek egy tanácsadóval, aki segíthet.
Beszéljen orvosával is, ha az akne szorongást okoz, vagy úgy találja, hogy visszavonja magát, és elkerüli a társadalmi helyzeteket az akne miatt
5. lépés. Forduljon orvoshoz, ha rossz reakciója van egy természetes gyógymódra
A természetes gyógymódok, valamint a vény nélkül kapható gyógyszerek és tisztítószerek néha irritációt vagy allergiás reakciókat okozhatnak. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint a kiütés, bőrpír, viszketés vagy égés ezen termékek használata közben, azonnal hagyja abba a használatát. Tájékoztassa orvosát, ha a reakció néhány héten belül nem szűnik meg. Kérjen sürgősségi orvosi ellátást, ha olyan súlyos tüneteket tapasztal, mint:
- Az arc, az ajkak, a száj, a nyelv vagy a torok duzzanata
- Légzési vagy nyelési nehézség
- Gyors szívverés
- Ájulás