Hogyan állítsuk be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából

Tartalomjegyzék:

Hogyan állítsuk be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából
Hogyan állítsuk be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából

Videó: Hogyan állítsuk be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából

Videó: Hogyan állítsuk be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából
Videó: Kimura From Closed Guard For White Belts (Small Details To Improve Success) 2024, Március
Anonim

Edzés vagy védekezés közben jó, ha megbontja ellenfele testtartását. A Kimura (vállzár) nagyszerű támadás ebből a helyzetből, és sok más lehetőséget nyit meg, ha az ellenfél véd.

Lépések

Állítsa be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából
Állítsa be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából

1. lépés Vedd ellenfeledet a zárt őrbe

Állítsa be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából a 2. lépésben
Állítsa be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából a 2. lépésben

2. lépés: Az ellenfél testtartásának megtöréséhez húzza magához a lábát, miközben kezét oldalra tolja a kezével

Állítsa be a Kimurát a zárt gárdából a Jiu Jitsu 3. lépésben
Állítsa be a Kimurát a zárt gárdából a Jiu Jitsu 3. lépésben

Lépés 3. Most fogja meg bal kezével a jobb csuklójukat, oldja fel a lábát, és üljön fel a kar felé, hogy rögzítse a karját Kimura -helyzetben (jobb kezével körbecsavarja ellenfele karját, és megragadja saját csuklóját)

Állítsa be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából a 4. lépésben
Állítsa be a Kimurát a Jiu Jitsu zárt gárdájából a 4. lépésben

Lépés 4. A befejezéshez feküdjön vissza a padlóra, és váljon ellenfelévé, miközben eltolja a csípőjét

Tegye a jobb lábát a bal csípőjükre, dobja a bal lábát a felső hátára, és kapja meg a beadványt.

Videó - A szolgáltatás használatával bizonyos információk megoszthatók a YouTube -lal

Tippek

Fúrja meg ezt a pozíciót többször edzés közben, és ügyeljen arra, hogy lassan haladjon, nehogy megsértse partnere vállát

Ajánlott: